Wilt u op een verantwoorde wijze en in een ongedwongen sfeer blijven bewegen? Dan is Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) de sport die perfect bij u past. Onder begeleiding wordt gewerkt aan het verbeteren en op peil houden van uw conditie. Omdat spieren en gewrichten in het water weinig worden belast is dit een gezonde manier van bewegen. U kunt zich langer en intensiever inspannen zonder moe te worden of buiten adem te raken. Bovendien heeft u veel minder kans op blessures of overbelasting dan bij een andere vorm van sport. De oefeningen in het water zijn gericht op het versterken van de schouders, rug en heupen. Hierbij maken we gebruik van diverse materialen, waaronder gewichtjes die het effect van de oefeningen versterken. Zo trainen we uw kracht en lenigheid. Want u wilt toch ook fit blijven? En na afloop samen gezellig een kopje verse koffie met wat lekkers en fijn even bijpraten. Leuk toch?


https://lentebad.nl/groepslessen/mbvo/