Aquajogging is een ontspannen en gezonde manier van bewegen. Loopoefeningen worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen in het water. Deze sport zorgt voor een goede conditie zonder gevaar voor blessures. De spiergroepen en gewrichten worden in het water namelijk minimaal belast. Dat is ook de reden dat Aquajogging geschikt is voor een hele brede doelgroep. Iedereen kan meedoen, van 18 tot 100 jaar! Wij vinden het belangrijk dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan trainen. De oefeningen op muziek zijn voor iedereen goed te volgen. De les bestaat uit een training van 30 minuten, gevolgd door een cooling down.

https://lentebad.nl/groepslessen/aquajogging/