Aquafitness is een gezonde en veilige manier van sporten. Zo blijft u lang fit en actief. Deze beweegvorm is een combinatie van aquajoggen en aquarobics met een aangepast tempo. In diep en ondiep water worden de spieren door een reeks oefeningen verantwoord getraind. Het tempo en de zwaarte van de oefeningen wordt aangepast aan de groep. Het voordeel van sporten in water is dat de spieren en gewrichten minimaal belast worden. De les duurt 30 minuten, gevolgd door een cooling down.


https://lentebad.nl/groepslessen/aquafitness-voor-senioren/